Эта неприятная особа с ужаснейшими недостатками вызывает живейший интерес у тех кто неусыпно и неустанно следит за соблюдение моральных устоявшихся устоев.

Резолюция: Наказать и заклеймить!

И последнее. Зарядка! Хотя бы два раза в день, по 10 минут. Уже не важно где и когда. Сделайте ее! Разомнитесь. Ваше тело жаждет этого. Подвигали руками. Наклонились вперед, пониже, еще ниже, назад — подальше, дальше, еще дальше. Вправо, влево. И приседания. Это обязательно! Раз 10, ну хотя бы 7. Можете даже при этом за что-нибудь подержаться. Приседания просто магически действуют на работу желудка, а без нормальной работы этого органа никакое похудение не состоится. Поэтому еще раз — приседания!
Обращайте внимание на мелочи, без мелочей не получится главное.
И так! Вы пьете воду, вы правильно питаетесь, вы делаете зарядку! Запаситесь терпением, делайте все это, не бросайте и я обещаю — вы похудеете. У вас будет здоровая, привлекательная внешность и прекрасное самочувствие.
Удачи!

Второй пункт нашего курса — это питание. С возрастом нашему многострадальному желудку требуется все меньше и меньше пищи, а мы закидываем в него все больше и больше. Ну не справляется он с этим изобилием, подустал! И остается эта вся продукция на самых неожиданных местах.
Как мы привыкли питаться? Едим «от нечего делать», то то, то се. А много у нас радостей? Поругалась с мужем, от детей одни проблемы, на работе достали. В общем, не жизнь, а малина, сплошные неприятности. Ну надо же как-то себя…
… показать весь текст …

Хочу написать о том как похудеть дешево и сердито, и, соответственно, стать при этом здоровой, насколько это возможно и красивой. Потому что быть умной хорошо, а здоровой и красивой приятно.
Этот курс пишу для девушек после 40-ка, т.к. до 40-ка сделать это проще, т. е.: поменьше мучного, побольше, ну и т. д.
После 40-ка, как это не печально, наш организм начинает давать сбои. Желудок работает как-то не так, кишечник барахлит, обмен веществ хромает. И пошло и поехало. А виноваты в этом мы, да,…
… показать весь текст …

Посмеяться над собой даже тогда когда стоит поплакать. На душу это действует очищающе и освежающе.

Невже моi палкi вуста
Не будять кров, як та весна?