Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова
691 цитата 76 подписчиков

Одна женщина сказала мне, что она устала раскачиваться на качелях чужого мнения и замещать свою потребность в любви чьим-то одобрением и похвалой. Одна женщина сказала, что больше не хочет скатываться к самому подножию горы самоуважения, а потом снова и снова карабкаться наверх. Одна женщина сказала, что у неё проблема с самооценкой и надо с этим что-то решать…

Наша самооценка похожа на фонарик, который помогает ориентироваться в темноте наших самоощущений и не раниться больно об чужие неосторо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 дек 2022

Жила-была одна женщина, которой достался недовольный муж. То ему вдруг покажется, что собой она не так уж и хороша; то померещится, что хозяйка она… не очень; то решит, что заботится она о нем недостаточно…

Представьте, что вы ждали в гости одного человека, и он пришел. Сел, как положено, за стол и сперва съел все, что вы для него приготовили. Затем съел все, что было у вас в холодильнике. Потом даже то, о существовании чего вы давным-давно позабыли. .Он съел все съедобное, что было в вашем дом…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мая 2023

Говорят, всему своё время… Есть время снимать с плиты закипевший чайник и есть время обнаруживать в своей жизни самого себя. Есть время выковыривать свое сердце из ледяного кокона прошлых обид и время осознания безопасной дозы людей вокруг себя. Есть время ласковых слов и время приближения к границам собственной боли. Есть время, когда прошлое начинает зевать пустотой сквозь твое настоящее и давно забытые истории начинают переживаться тобой заново, а есть время ставить новогоднюю елку, заполняя…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 дек 2022

На днях я слышала на празднике, как маленькая девочка сказала маме, что новые туфельки ей жмут. А мама ответила, что если девочка хочет быть красивой, то надо потерпеть — «красота требует жертв». И маленькая девочка терпела. Почти до конца праздника. Только на маму поглядывала- «я молодец?». «Молодец», — улыбалась мама и кивала головой.

Если бы мама знала, что эта безобидная на вид фраза способна свить в детской психике разлапистое гнездо из убеждений о том, путь к красоте, любви и принятию леж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 янв 2023

Счастливые семьи не появляются сами по себе. Счастье вьёт гнезда там, где над ним трудятся, где его согревают своими сердцами и душами, где сытно кормят пониманием, поддержкой и принятием, а ещё там, где нет места предательству, лжи и взаимному неуважению.

Семья — это парный танец и чтобы он удался, танцевать нужно обоим. В одном ритме, с одной скоростью и под одну и ту же музыку. Иначе не получится. Ни танца, ни семьи, ни хороших отношений.

А если один решает станцевать вальс, а второй — тан…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 янв 2022

Прошлое может тихонько сидеть в нас, ожидая своего часа, а потом бабахнуть мощным фейерверком, оглушая наше настоящее и ослепляя наше будущее…

У Уилфреда Биона есть сложная, но бесконечно любопытная теория о материнском ревери — особом состоянии восприимчивости матери, в которое она входит для того, чтобы понимать, что происходит с ее малышом. Расскажу.

Все дело в том, что маленький ребенок не способен обернуть получаемый опыт и свое внутреннее напряжение в мысли и слова, поэтому его психическ…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 дек 2023

Жила-была одна женщина, которая везде таскала за собой коробку с камнями. Женщина была маленькая, хрупкая, а коробка тяжелой и неудобной. Вот встаёт утром женщина, берет свою коробку в руки и топает с ней по жизни — спина сгорбилась, плечи ссутулились, все тело ноет, радости никакой и силы уже почти иссякли. А когда тебе тяжело и неудобно, ты не разбираешь куда идёшь: то ногой во что-то вступишь, то душой вляпаешься…

Добрые люди пытались женщине помочь: кто-то уступал ей дорогу, сочувственно вз…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 авг 2022

Напрасные ожидания

Когда мы заходим в автосалон, нам не приходит в голову купить там молока или хлеба. Для этого существуют другие магазины. И невозможного, в виде хлебного прилавка, мы от автосалона не ждем.

Или, например, записываясь к стоматологу, мы не ждём, что выйдем от него с красивым маникюром и праздничной прической. Это невозможно. Мы все понимаем.

Почему же мы не распространяем такое понимание на личные качества людей, их поведение, и ждем невозможного от них? Ждем от человека, который всегда и везде…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 фев 2021

Говорят, что наши болезни измеряются нашими секретами, а хранение тайн и недобрых воспоминаний вредно для нашего здоровья.

Жила-была одна женщина, внутренний мир которой все больше напоминал большой пыльный сундук, под крышечку наполненный разными обидами, болезненными воспоминаниями, прошлыми неприятностями, чужими тайнами, собственными секретами, одиночеством и плохим самочувствием. И день за днём увязала женщина в содержимом этого сундука, словно в зыбучих песках, которые имеют свойство затя…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 окт 2022

В одном городе жили-поживали мужчина и женщина. Жили не так чтобы долго, но вполне себе счастливо, пока не наступил месяц, кончающийся на -брь… Стало как-то прохладно, слякотно и неуютно. За окнами и не только…

Вход в их сердца, распахнутый прежде словам друг друга, вдруг почему-то закупорился и перестал пропускать здравый смысл и голоса, обёрнутые в чувства. Фальшивая привычка быта все ещё размахивала своей этикеткой, на которой каждый мог прочитать: «Семья». Но было липко-зябкое ощущение, чт…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 фев 2023

Я знала одну взрослую женщину, которая по-детски ранилась об слова других людей, часто обижалась, и то и дело обнаруживала себя споткнувшейся об какие-нибудь провокации. Почему? Быть может, у нее было слабое и травмированное представление о собственном Я, которое почему-то застряло в детских паттернах поведения. Или она не разбиралась в людях. А может, она просто не научилась абстрагироваться от ситуаций, вымощенных ментальными ухабами и психологическими неровностями.

Вы замечали, что есть сло…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 янв 2024

Говорят, что жизнь течет от прошлого к будущему. И она, как река, — всегда движется. А если не движется, то превращается в болото…

Представьте, что вам достался в наследство от бабушки добротный дом в красивом месте. Дом, с которым у вас много чего связано. У него крепкий фасад, просторные светлые комнаты, удобная планировка, и он не похож ни на один дом в мире. Но как только вы в него заселяетесь, вдруг обнаруживается, что у теперь уже вашего дома то здесь, то там подтекает крыша. Обидно, прав…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 мая 2024

Говорят, что отношение к себе «надевается» на новорождённого ребёнка самыми близкими для него людьми. Говорят, что взрослая жизнь «программируется» первыми 6 годами жизни детской. Говорят, что жизненные сценарии вполне себе можно переписать, вот только… сперва их следует осознать.

Теории транзактного анализа строятся на том, что где-то глубоко внутри каждого из нас живут-поживают три части нашей личности: наш внутренний Родитель, который поддерживает нас или критикует за все подряд; наш внутрен…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 июн 2023

Жила-была маленькая девочка, которая боялась, что под ее кроватью кто-то живет. И, на всякий случай не заглядывала под кровать.

Потом девочка подросла и стала бояться, что ее будут ругать за плохую оценку или невыполненное задание. И, на всякий случай, пряталась за спины одноклассников и не смотрела в глаза взрослым. Когда девочка подросла ещё больше, она стала бояться, что ее не позовут с собой на вечеринку подружки, а потом — что ее бросит парень. И, на всякий случай, все время находилась ря…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 сен 2021

В одном удивительном мире, среди скалистых жизненных трудностей, небесной пустоты разочарования, пронзительных ветров людского равнодушия и всяко-разной суеты выросло … семейное дерево. Оно объединило мужчину и женщину мыслями о совместном хорошем и надеждой на светлое будущее. Быть может, силы ему дали мечты о семейном уюте и душевном тепле, а может — большое желание иметь кого-то близкого для любви и объятий. И все было вроде бы замечательно, пока однажды не обнаружилось, что в смыкающемся кол…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 фев 2024

Несказанное

Она предупредила мужа, что задержится после работы: заедет в магазин и будет дома к восьми.

Каково же было ее удивление, когда мужа дома не оказалось. Она предполагала, что он будет дома к обозначенному времени, а он приехал только полчаса спустя. И совсем не понял, чего это она так разбушевалась- задержался-то всего на полчаса

Ключевой момент здесь «она предполагала». Она предполагала, что он будет дома, и не допускала иной мысли. Но он об этом ничего не знал. И решил, что успеет поменять лет…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 апр 2021

У нас с подругой есть традиция: в один из дней каждого месяца она приходит ко мне с баночкой душистого варенья, я наливаю чай, останавливаю карусель вечно несущейся куда-то Вселенной, и мы неспешно штопаем прохудившуюся ткань нашей реальности разноцветными нитками душевного разговора, вдевая их по очереди в тонкую иголочку многолетней дружбы. А что за этими разговорами? Быть может, целый Космос с разными Планетами, а может, и нет там ничего… но говорят, что любой плохой день можно легко исправит…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 окт 2023

Жил-был мужчина, который был диспропорционально чувствителен к одобрению и критике. Мужчина, личность которого была организована вокруг поддержания самоуважения, полученного путем подтверждения собственной важности, ценности и значимости со стороны других людей. Психоаналитики называют такие личности нарциссическими.

Нарциссические личности- это люди с дефицитарной моделью собственного мира, укутанные чувством обманутости: им всегда чего-то не хватает внутри себя и они везде ждут подвоха. Их ч…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 дек 2023

Жил-был мужчина, который устал от бесконечных ссор со своей женой- они часто ссорились и мирились. Но вот только мирились они … будто бы не до конца. И это «не до конца» собиралось в их душах в сгусток обиды — плотный, неопределенный и бесформенный, словно вата, который не растворялся в суете будней, не исчезал в череде слов и событий, а совсем некстати выпрыгивал при каждой следующей ссоре, присоединяясь к ней.

У Эрика Берна, основателя транзактного анализа, был ученик- Стивен Карпман, который…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 ноя 2023

Существуют разные темы для разговора — привычные и не очень. Иногда встречаются особенные темы, в которых ткань видимого начинает рваться, когда заглядываешь в глубину…

Жил-был мужчина, который будто состоял из нереализованных желаний и амбиций, завернутых в обиду, гнев, раздражение и уверенность в том, что его внутреннюю пустоту должны заполнять другие. Его мироощущение сильно зависело от того, что люди вокруг него делали либо не делали, говорили о нем либо думали. Жил-был мужчина, личность ко…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 окт 2023