.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо — пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на линии бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстат…
… показать весь текст …

Сижу… читаю упражнения для похудения.) Как же хорошо, что они предупреждают, что ноги нужно согнуть именно в коленях!)…А то, не там согнёшь и всё… упражнение запорола!.)))

1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен ис…
… показать весь текст …

Умственные и физические упражнения — убивают тревоги и волнения.

Хорошо разжеванная умственная пища легко усваивается, но плохо тренирует. Преодоление трудностей делает ум острым и крепким, чтобы грызть даже гранит.

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Упражнение 1. Вернуть детскую заинтересованность
Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обы…
… показать весь текст …

Мне тут на днях подруга, которая занимается йогой с каким-то там гуру, рассказала про упражнение с лодочкой: это когда ты мысленно сажаешь в лодочку неприятных тебе людей, на которых ты тратишь много эмоций, и отталкиваешь лодочку от берега. Во след плывущим можно ещё слова говорить, но не такие типа: «Что б вас там гигантский кальмар сожрал», а что-то простое и сердцу приятное вроде: «Я прощаюсь с вами. Я желаю вам счастливого пути. Я больше не буду переживать за вашу судьбу».
Короче, это пипе…
… показать весь текст …

Самое тяжёлое упражнение в спортзале это — одеться обратно.

Упражняясь ежедневно в правильных поступках, мы воспитываем в себе добродетель.

Креативность речи

Упражнение 1:

Очень хорошо наработать багаж слов помогает следующее упражнение.

Берёте газетную вырезку, зачёркиваете хаотично любые слова, а потом начинаете читать текст вслух.

Ваша задача — на ходу заменять пробелы подходящими по смыслу словами и не делать пауз. Попробуйте прямо сейчас заполнить пробелы.

Вопрос … действия соглашения о партнёрстве и сотрудничестве между Россией и … будет рассмотрен сегодня в … Документ … в большей степени торговые …, для надлежащего … ко…
… показать весь текст …

крепче стой на ногах — я только переверну твоё сознание

• Задница = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Сексуальное тело = все вышесказанное

Вперед!
Для результата — ежедневно

Чтобы остроумие не тупилось, в нём надо упражняться))

Я вчера делала упражнения для талии, качала пресс, попу и ноги, а теперь хожу медленнее, чем моя восьмидесятилетняя соседка по дому, и произношу очень много интересных слов…

Яко упражнения в телодвижениях укрепляют телесные силы, тако упражнения в размышлениях укрепляют силы разумные.

Воля наша, как и наши мускулы, крепнет от постоянно усиливающейся деятельности… не давая им упражнения, вы непременно будете иметь слабые мускулы и слабую волю.

Борюсь со своим телом всеми силами.
Ведь отраженье в зеркале не радует меня.
А женщинам так важно быть красивыми,
И быть на высоте день ото дня.
Но только вот упрямая лень матушка,
Старается разубедить меня,
Но справлюсь я, и выдержу, и выстою!!!
А если нет, то муж и так любит меня:):):):):)

В чем смысл упражнения «пистолетик» я поняла только, когда садилась на унитаз с загипсованной ногой.

Чем больше мы беспокоим своё тело, тем меньше тело беспокоит нас!!!

—Много хожу пешком, делаю упражнения и учусь контролировать свое тело.