Один мужчина много лет обижался на свою мать за ее равнодушие и эмоциональную холодность. Он не общался с ней годами, перекладывая на неё ответственность за свою неудавшуюся личную жизнь. А когда матери не стало, его тетка вдруг рассказала, что она всегда обнимала и хвалила своих сыновей, как и его мать, только когда мальчики засыпали. Потому что только так мальчики могут вырасти настоящими мужчинами — выносливыми, стойкими и не избалованным. Вот они такими и выросли — самостоятельными, состоятельными и сильными. Когда-то давно этому учила их мама. А их маму-ее мама. А теперь она, тетка, учит этому свою дочь…
Один мужчина рассказывал мне, что в детстве ему снились прекрасные сны о том, как мама его обнимала и говорила о том, как сильно она им гордится и как крепко любит, а утром он просыпался окрыленным и счастливым. И он не знает теперь, сны ли это были. А ещё о том, как жаль, что все эти годы из-за дурацкой обиды он почти не общался со своей мамой. Безумно жаль…
Человек рождается не умеющим обижаться, обида не входит в наши базовые чувства. Мы приобретаем это чувство в процессе социализации. И чем прилежнее мы осваиваем эту науку, тем глубже позволяем обиде «засасывать» себя в омут переживаний. Обида — сложное чувство. Это коктейль из жалости к себе; спрятанной злости, невыраженной вовне; и раздражения из-за несоответствия поведения другого человека и нашего собственного представления о том, как к нам должны относиться.
А если честно, то под скорлупой обиды скрывается много чего. Тут и нарушенные личные границ, и завышенные ожидания, и идеализация кого-то или чего-то. А в самой серединочке крупной косточкой притаились наши неудовлетворённые потребности.
Когда-то очень давно, один умный человек научил меня разбираться с обидой, задавая себе всего три вопроса. Первый вопрос — реальная это обида или мнимая? Реальная обида - это нарушение устных или письменных договоренностей и правил, в результате которых ты несёшь ущерб. Чаще моральный, но бывает, и материальный. А мнимая обида — это обида, которую тебе никто не причинял, это когда никаких договоренностей не существовало, а кто-то просто поступил с тобой не так, как ты рассчитывал. Или хотел бы. Так вот, мнимая обида — это не обида, а твоя голодная потребность, которая стремится к удовлетворению. Потребность в безопасности, потребность в уважении, потребность в любви и т. д.
Второй вопрос: какую пользу несёт лично для тебя эта обида? Вот представьте, что у вас есть обида на конкретного человека, а значит, вы сокращаете или даже сводите общение с этим человеком на «нет». Насколько это полезно или вредно для вас? Принесет ли это вам счастье, успех, финансовое благополучие или бытовую пользу? Можно ли превратить эту обиду в деньги, монетизировать ее через новые проекты, мотивацию или достижения? Или эта обида- это повод с кем-то не общаться, куда-то не идти, что-то не делать и пожалеть себя?
И третий вопрос: тот, на кого вы обижаетесь, способен дать вам то, что вы от него ждёте? Люди не могут дать нам того, чего нет у них самих. А значит, и смысла на них обижаться тоже нет. Примите это как факт и поищите то, что вам нужно в другом месте. У тех, кто в состоянии этим с вами поделиться.
Невозможно изменить прошлое, своих родителей и родителей наших родителей. Но всегда можно изменить своё отношение к обиде на них, осознав, что недолюбленные дети растут в семьях недолюбленных родителей, детство которых нанизано бусинами на нить их родительского опыта.
Жить с обидой или без, погружаться в пучину разочарования или использовать свои детские психотравмы себе во благо — каждый выбирает сам. Не нас обижают, а мы обижаемся. Мы делаем свой выбор, а все остальное просто подтягивается…